こんにちは。

 

ふとしたきっかけから「漢字検定」を取ろうと思いました。

 

 

なので、最近は漢字の勉強もしています。

 

中学生の時に「漢字検定準2級」を取ってそれっきりなので、まずは「2級合格」を目指して、準1級→1級を取ることに決めました。

 

ちなみに、2級のレベルは「高校在学程度」らしいです。

 

 

ブック◯フで買ってきました。

どう勉強するか？

 

どのように勉強するのが効果的なのか？

 

 

無駄な時間を省き効率よくやるにはどうしたら良いか。

 

記憶力を強くするには効果的な方法がありますので、私が実践していることをいくつか紹介します。

 

 

◇　音楽を聴きながら勉強をする

　　→賛否ありますがこれは研究で明らかになっています

　　　ちなみに音楽の種類は何でも良いということです

 

 

 

◇　初めから全部覚えようとしない

　　→全体を大まかに捉えることが大切

　　　一度に全てを完璧に覚えきれるほど脳はしっかり出来ていないです

 

◇　数日空けて繰り返す（数週間～1ヵ月以内くらい）

　　→反復が大切です

　　　このようにして学んだ知識は記憶に長く留まります

 

◇　電子機器に触れない

　　→ある研究では、スマホを使い始めた時期から偏差値が低下することが明らかになっています

 

 

◇　ストレスを溜めない

　→記憶を司るのは「海馬」です

　　「海馬」を研究している池谷裕二先生の本に、ストレスにより記憶力が低下すると言われています

 

 

他にもありますが、私が実生活で配慮しているのはこれくらいです

 

 

楽しく学んで合格したいと思います。

 

目指せ1級！

 

 

道のりは長いです…

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

理学療法士の整体院　PHYSICAL CARE ROOM T　院長　田邉謙

千歳烏山駅から徒歩5分

TEL：03－6311-1140