今朝の読売新聞に載っていました。

 

内容をまとめると

 

◇　運動をすると神経細胞の成長を促す物質が増える

 

◇　運動をすることで脳細胞を増やせるかもしれない

 

◇　記憶のカギを握る「海馬」はストレスに弱い

 

◇　運動をした時の方が記憶力が高まった

 

 

 

 

現在、脳の神経細胞は増えず20代を過ぎると減る一方、だと言われています。

 

しかし、脳に良いことをすれば脳の神経細胞が増える。

これは凄い発見です。

 

 

 

 

脳の細胞が増えるんじゃないか？、と言うのは前から言われています。

 

池谷裕二先生の著作「記憶力を強くする」という本に

「海馬の顆粒細胞が増殖する」という記載があります。

 

「海馬」は記憶に関係している部位です。

 

さらに、こちらの本には「ベテランのタクシー運転手は特に顆粒細胞が多い」という興味深い内容も載っています。

 

 

では、何故「ベテランのタクシー運転手は特に顆粒細胞が多い」のでしょうか？

 

 

答えはとてもシンプルです。

 

ご興味がある方はどうぞお手に取ってみてください。

※近いうちにレビューする予定です。

 

 

1月19日のブログ「スマホが学力を破壊する」で書いた内容とも関連性があります。

 

全てお読みになる方は「こちら」からどうぞ

読むのが面倒な方用に、1月19日のまとめ

”スマホを長時間使うと「前頭前野」「前頭葉」が機能低下”

 

 

 

前頭葉は「運動」の指令を出し、この指令が脊髄を下って運動が生じます。

そのため、運動をすることは「前頭葉」を刺激することにも繋がります。

 

初めはウォーキングやサイクリングなど手軽に出来る運動でも構わないと思いますが、頑張ってみましょう。

 

理学療法士の整体院　PHYSICAL CARE ROOM T　院長　田邉謙

千歳烏山駅から徒歩5分

TEL：03－6311-1140