こんにちは。

 

 

「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？

 

 

 

 

 

元気に過ごせる期間、のことです。

（男性は72歳・女性は75歳）

 

 

※下記の記事を見て祖母がそれくらいの年齢なんだなあと思いました。

　それが載っている先日のブログはこちらからどうぞ。

 

 

 

一昨日の記事ですが、ノルディックウォーキングに励んでいる方の記事です。

 

※ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。

（Wikipediaより参照）

 

他には

・負担が軽く、効果の高いフィットネスウォーキング

・最もヘルシーなスポーツ

 

このように紹介されています。

 

 

 

画像が見づらいので内容を抜粋すると

糖尿病で一日6回のインスリン注射をしていた

➡飲み薬で対応できるようになった

 

 

とても凄いことです。

健康でいることは何事にも代えがたい価値があるのだと再認識します。

 

 

 

 

健康寿命を延ばすか短くするかは、自分の心がけ次第で変わるものかもしれませんね。

 

 

何か定期的な運動を始めてみませんか？

お困りの症状があればしっかりとサポートさせて頂きます。

 

 

理学療法士の整体院　PHYSICAL CARE ROOM T　院長　田邉謙

千歳烏山駅から徒歩5分

TEL：03－6311-1140