こんにちは。

 

昨日から急に腰が痛くなってしまいました。

いわゆる腰痛というやつです。

 

腰痛になりましたが、私はさほど心配していません。

 

私にとっては「風邪」のようなものですぐに治ると考えています。

 

ですが、この腰痛に対して色々な意味づけをしてしまうと、やっかいな腰痛に変化してしまいます。

 

◇　年齢で筋肉や関節が衰えているから仕方ない

◇　身体が硬いから仕方ない

◇　元々、腰痛を繰り返す質だから

 

など、治らないことに理由を付けてしまいます。

 

 

私の中では「身体が疲れて筋肉が緊張しているだけ」

 

このように考えているので、身体がリラックスすれば勝手に治るように、気持ちを整えています。

 

 

 

そして、今回も治りを早くするために自己療法をしました。

 

１．　メンタルローテーション

　※以前ブログでご紹介しました。　

　　こちらからどうぞ　→　突然発症した腰痛、メンタルローテーションで治療

 

 ２．　聴覚からの刺激

　※左右脳の特性を考えて複雑な音楽を選択

 

３．　アクティベータ器で腰部へのアジャスト

 

４．　マッサージ器で腰部筋、大腰筋のリラクセーション

 

発症してからは椅子に座って背中を丸くするのが苦痛でしたが、今は随分楽に出来ています。

 

 

治療は早ければ早いほど良いでしょう。

 

常に痛みが出ていると、常に脳が痛みのインパルスを受け取ってしまいます。

 

さらに、痛みによるストレスで痛みをもっと強くしてしまいます。

 

ここからやっかいなのが、痛みが無くなっても脳が痛みを作り続けてしまう、ということに繋がります。

 

・痛み

・筋肉の緊張

・血流が悪い

・交感神経の緊張

 

これらがずっと続いてしまい、悪循環になってしまいます。

 

 

身体の治癒力を高めてしっかり治すようにしましょう！

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

 

 

お困りの方、ご相談ください。

 

理学療法士の整体院　PHYSICAL CARE ROOM T　院長　田邉謙

千歳烏山駅から徒歩5分

TEL：03－6311-1140